Lordoza to naturalne wygięcie kręgosłupa do przodu, występujące w dwóch odcinkach: szyjnym i lędźwiowym. Jest to fizjologiczne ukształtowanie kręgosłupa, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, równowagi oraz amortyzacji wstrząsów podczas chodzenia czy biegania. Jednak w niektórych przypadkach lordoza może ulec nadmiernemu pogłębieniu, co prowadzi do stanu nazywanego hiperlordozą, która może powodować dyskomfort, bóle pleców, a nawet problemy z poruszaniem się.
Rodzaje lordozy:
- Lordoza fizjologiczna: Jest to naturalne wygięcie kręgosłupa, które pełni funkcję stabilizacyjną i ochronną dla organizmu.
- Lordoza patologiczna (hiperlordoza): Nadmierne wygięcie kręgosłupa, które może być wynikiem nieprawidłowej postawy, urazów, chorób lub innych czynników. Wymaga diagnostyki i leczenia.
Przyczyny lordozy patologicznej:
- Nieprawidłowa postawa ciała (np. długotrwałe siedzenie w złej pozycji).
- Nadwaga i otyłość, które obciążają kręgosłup.
- Ciąża, która zmienia środek ciężkości ciała.
- Urazy kręgosłupa lub mięśni.
- Choroby układu mięśniowo-szkieletowego, takie jak dyskopatia czy osteoporoza.
- Wrodzone wady postawy.
Objawy nadmiernej lordozy:
- Bóle pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym.
- Ograniczona ruchomość kręgosłupa.
- Nadmierne wygięcie dolnej części pleców, widoczne w postawie ciała.
- Zmęczenie mięśni pleców i brzucha.
- Problemy z utrzymaniem równowagi i prawidłowej postawy.
Leczenie i profilaktyka:
- Ćwiczenia fizyczne: Regularna aktywność wzmacniająca mięśnie brzucha i grzbietu pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy.
- Fizjoterapia: Indywidualnie dobrane ćwiczenia i terapie manualne mogą pomóc w redukcji bólu i poprawie ruchomości.
- Utrzymanie prawidłowej wagi: Redukcja nadwagi zmniejsza obciążenie kręgosłupa.
- Prawidłowa postawa: Unikanie długotrwałego siedzenia w złej pozycji i dbanie o ergonomię pracy.
- Konsultacja lekarska: W przypadku zaawansowanych objawów konieczna może być diagnoza specjalisty i wdrożenie odpowiedniego leczenia, w tym czasami nawet interwencji chirurgicznej.
Lordoza, zarówno w formie fizjologicznej, jak i patologicznej, jest istotnym zagadnieniem w kontekście zdrowia kręgosłupa. Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez organizm i podejmować działania profilaktyczne, aby uniknąć problemów związanych z nadmiernym wygięciem kręgosłupa. W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Terapia Wad Postawy
Popraw komfort swojego życia poprzez wyeliminowanie wad postawy i pracę nad prawidłowymi wzorcami ruchu.
Jak dojechać?
Parking
Dysponujemy miejscami parkingowymi dla naszych pacjentów. Należy wjechać przez szlaban pod budynek (szlaban otwiera ochrona po naciśnięciu przycisku). Miejsca oznaczone są tabliczkami.
Dojazd komunikacją miejską
Komunikacja miejska: od ulicy Szczęśliwickej: przystanek Szczęśliwicka 04: linia 154, 172, 184, od ulicy Bitwy Warszawskiej 1920r: przystanek Szczęśliwicka 02: 136, 167, 186, 191, 414, od ulicy Al. Jerozolimskich: przystanek Dw. Zachodni 02: 127, 154, 158, 159, 172, 184, 187, 517, 523 (należy przejść przez park Zachodni).