Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów układu ruchu, który może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. W Centrum Zdrowia Back2Health specjalizujemy się w prywatnej rehabilitacji skręcenia kostki, wykorzystując najnowsze metody fizjoterapii i osteopatii. Dzięki indywidualnemu podejściu oraz protokołowi MEAT pomagamy naszym pacjentom wrócić do pełnej sprawności nawet 50% szybciej niż przy tradycyjnych metodach.
Skręcona kostka – nie zwlekaj z leczeniem!
Nieleczone skręcenie kostki może prowadzić do przewlekłej niestabilności stawu, bólu oraz nawracających kontuzji. W Back2Health codziennie pomagamy pacjentom, którzy zbyt długo zwlekali z rozpoczęciem profesjonalnej rehabilitacji. Im szybciej rozpoczniesz leczenie, tym większa szansa na pełny powrót do zdrowia!
Objawy skręcenia kostki – kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?
- Silny ból uniemożliwiający chodzenie
- Obrzęk kostki, który nie ustępuje po 48 godzinach
- Siniaki lub krwiaki wokół stawu skokowego
- Uczucie niestabilności stawu („uciekania” kostki)
- Ograniczenie ruchomości stawu
- Nawracające skręcenia tej samej kostki
Dlaczego warto wybrać Back2Health?
- Szybszy powrót do aktywności (nawet o 7-10 dni szybciej)
- Mniejsze ryzyko nawrotu urazu (do 60% mniej)
- Lepsza stabilność stawu po zakończeniu terapii
- Możliwość rozpoczęcia ćwiczeń już od pierwszej wizyty
Jak leczymy skręcenie kostki w Back2Health?
Movement (Ruch) – aktywacja już od pierwszej wizyty
Nasi certyfikowani fizjoterapeuci pokażą Ci bezpieczne ćwiczenia, które przyspieszą gojenie i zapobiegną powikłaniom. Otrzymasz indywidualny zestaw ćwiczeń do domu.
Exercise (Ćwiczenia) – plan dopasowany do Twoich potrzeb
- Ćwiczenia proprioceptywne na platformach balansowych
- Trening siłowy z taśmami oporowymi
- Ćwiczenia funkcjonalne przygotowujące do powrotu do aktywności
- Mobilizacja stawu przez doświadczonych terapeutów
Analgesia (Kontrola bólu)
Stosujemy skuteczne i bezpieczne metody przeciwbólowe, w tym terapię manualną oraz kinesiotaping wykonywany przez wykwalifikowanych specjalistów.
Treatment (Kompleksowe leczenie)
- Konsultacja fizjoterapeutyczna (200 zł)
- Diagnostyka funkcjonalna i USG na miejscu
- Indywidualne sesje terapeutyczne (30-60 minut)
- Monitoring postępów i plan rehabilitacji do domu
Opinie naszych pacjentów
„Po skręceniu kostki podczas meczu piłki nożnej trafiłem do Back2Health. Dzięki profesjonalnej fizjoterapii wróciłem do gry już po 3 tygodniach!”
Michał, 28 lat
„Miałam problem z nawracającymi skręceniami kostki. Rehabilitacja w Back2Health nie tylko wyleczyła uraz, ale nauczyła mnie, jak zapobiegać kolejnym.”
Anna, 35 lat
Prywatna klinika fizjoterapii i osteopatii – bez kolejek, bez skierowania
- Krótkie terminy oczekiwania – nawet tego samego lub następnego dnia
- Indywidualne podejście do każdego pacjenta
- Brak konieczności posiadania skierowania
- Płatność gotówką, kartą lub przelewem (faktura VAT)
Pierwsza konsultacja fizjoterapeutyczna: 200 zł
Podczas wizyty:
- Wywiad i badanie
- Testy funkcjonalne
- Pierwsze techniki terapeutyczne
- Indywidualny plan rehabilitacji
- Szczegółowe zalecenia co do dalszego postępowania
Najczęściej zadawane pytania
Ile trwa rehabilitacja skręconej kostki?
Najczęściej 3-6 tygodni, w zależności od stopnia urazu i zaangażowania w ćwiczenia. Podczas pierwszej konsultacji przedstawimy Ci indywidualny plan leczenia.
Czy mogę ćwiczyć ze skręconą kostką?
Tak, pod okiem fizjoterapeuty. Odpowiednio dobrane ćwiczenia przyspieszają powrót do zdrowia.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie – przyjmujemy prywatnych pacjentów bez skierowania.
Jakie formy płatności akceptujecie?
Gotówka, karta, przelew.
Fizjoterapia sportowa
Wróć do pełnej sprawności po kontuzji. Pomogliśmy już tysiącom pacjentów.
Jak dojechać?
Parking
Dysponujemy miejscami parkingowymi dla naszych pacjentów. Należy wjechać przez szlaban pod budynek (szlaban otwiera ochrona po naciśnięciu przycisku). Miejsca oznaczone są tabliczkami.
Dojazd komunikacją miejską
Komunikacja miejska: od ulicy Szczęśliwickej: przystanek Szczęśliwicka 04: linia 154, 172, 184, od ulicy Bitwy Warszawskiej 1920r: przystanek Szczęśliwicka 02: 136, 167, 186, 191, 414, od ulicy Al. Jerozolimskich: przystanek Dw. Zachodni 02: 127, 154, 158, 159, 172, 184, 187, 517, 523 (należy przejść przez park Zachodni).