Bezpieczny ruch, budowanie siły i korekcja wad postawy
Mgr Łukasz Rzepka to dyplomowany trener personalny i specjalista gimnastyki korekcyjnej. Jako dumny absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego (AWF), łączy gruntowną wiedzę anatomiczną z wieloletnim doświadczeniem treningowym. W klinice Back2Health dba o to, by pacjenci bezpiecznie wracali do pełnej sprawności, a najmłodsi kształtowali prawidłowe nawyki ruchowe na całe życie.
Specjalizacje i obszary ekspertyzy
Trening Medyczny i Stabilizacyjny
Bezpieczna praca z ciałem po kontuzjach i w bólach przewlekłych:
- Trening stabilizacyjny (wzmocnienie mięśni głębokich – core)
- Bezpieczny powrót do aktywności po zakończeniu fizjoterapii
- Przywracanie prawidłowych wzorców ruchowych
- Prewencja przeciążeń kręgosłupa u osób pracujących za biurkiem
Praca z dziećmi i gimnastyka korekcyjna
Specjalistyczne zajęcia dla najmłodszych wspierające rozwój:
- Gimnastyka korekcyjna: profilaktyka i korygowanie wad postawy
- Autorski program „Aktywny Maluch” – zabawy ruchowe dla najmłodszych
- Zajęcia ogólnorozwojowe „Będę Sportowcem” dla starszych dzieci
- Doskonałe, pedagogiczne podejście i budowanie pasji do sportu u najmłodszych
Trening Motoryczny i Cross Trening
Poprawa wyników i budowanie formy dla aktywnych:
- Profesjonalne przygotowanie motoryczne dla sportowców (amatorów i zawodowców)
- Cross trening (budowanie siły, wytrzymałości i dynamiki)
- Indywidualne plany ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej
- Doradztwo w zakresie zdrowego i racjonalnego odżywiania
Unikalne podejście treningowe
Trening z Łukaszem to nie jest zwykła wizyta na siłowni. To proces oparty na wiedzy akademickiej i ścisłej współpracy z fizjoterapeutami Back2Health. Co wyróżnia jego metodologię?
✓ Perfekcyjna technika
Priorytetem jest bezpieczeństwo i poprawność każdego ruchu
✓ Zaraźliwa pasja
Prywatnie miłośnik wspinaczki górskiej i biegów ekstremalnych
✓ Holistyczne wsparcie
Połączenie aktywności z edukacją o zdrowym odżywianiu
✓ Praca u podstaw
Wybitne podejście do dzieci i kształtowanie ich postawy
Dlaczego warto wybrać trening z mgr. Rzepką?
Wiedza akademicka – dyplom Akademii Wychowania Fizycznego oraz dziesiątki kursów specjalistycznych.
Trening „Szyty na miarę” – plany uwzględniające Twoje ewentualne kontuzje i zalecenia od fizjoterapeuty.
Spokój rodzica – oddajesz dziecko pod opiekę trenera, który wie, jak połączyć świetną zabawę z korekcją postawy.
Motywacja z pierwszej ręki – trener, który sam pokonuje biegi ekstremalne, nie pozwoli Ci się poddać w drodze po zdrowie.
Zbuduj formę pod okiem specjalisty!
Chcesz trenować bezpiecznie, bez ryzyka nawrotu bólu? A może szukasz zajęć ogólnorozwojowych dla swojego dziecka?
Zadzwoń do naszej rejestracji i dobierz dogodny termin treningu personalnego z Łukaszem.
Twoje ciało zostało stworzone do ruchu!
Niezależnie od tego, czy dopiero wstajesz z biurka, wracasz po kontuzji, czy chcesz przygotować się do biegów ekstremalnych – Łukasz doprowadzi Cię do celu.